Добавить в избранное
Форум
Правила сайта "Мир Книг"
Группа в Вконтакте
Подписка на книги
Правообладателям
Найти книгу:
Навигация
Вход на сайт
Регистрация



Реклама



Название: The Whartons' Stretch Book
Автор: Jim Wharton, Phil Wharton
Издательство: TimesBooks
Год: 1996
Формат: EPUB
Размер: 40 Мб
Язык: английский / English

Introducing Active-Isolated Stretching, the revolutionary yet remarkably simple flexibility program—featuring 59 stretches for over 55 different sports and everyday activities! Whether you’re a serious competitor or weekend warrior, you know that proper stretching before and after your workout can improve your performance, increase your flexibility, help prevent injury, and make you feel better. But did you know that the traditional way of stretching—lock your knees, bounce, hold, hurt, hold longer—actually makes muscles tighter and more prone to injury?

There’s a new and better way to stretch: Active-Isolated Stretching. And with The Whartons’ Stretch Book, the method used successfully by scores of professional, amateur, and Olympic athletes is now available to everyone.

This groundbreaking technique, developed by researchers, coaches, and trainers, and pioneered by Jim and Phil Wharton, is your new exercise prescription. The routine is simple: First, you prepare to stretch one isolated muscle at a time. Then you actively contract the muscle opposite the isolated muscle, which will then relax in preparation for its stretch. You stretch it gently and quickly—for no more than two seconds—and release it before it goes into its protective contraction. Then you repeat. Simple, but the results are outstanding. The Whartons’ Stretch Book explains it all.












НЕ РАБОТАЕТ TURBOBIT.NET? ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ЖМИ СЮДА!





Автор: black 2-07-2019, 08:29 | Напечатать |
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.





С этой публикацией часто скачивают:

книга 1996 года.

  написал: bomboane (2 июля 2019 08:32)

похоже только переиздание


  написал: black (2 июля 2019 08:41)

copyright 1996. 2018. Дальше на той же страниц, откуда вы привели цитату, нигде не указано, что это новое издание. Везде речь идёт лишь о 1996 годе. В 2018 году просто продлили авторские права на книгу.

  написал: bomboane (2 июля 2019 08:48)

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.






 gayrussia.ru  ©2021     При использовании материалов библиотеки обязательна обратная активная ссылка    Политика конфиденциальности